自暴自弃与自我接纳的区别在哪，如何做到自我接纳？
听过这个小故事吧？一个渔夫躺在沙滩上晒太阳，一个富翁过来问他：“你为什么不去努力工作？这样你就可以赚钱买渔船，打更多的鱼，最后成为我这样的富翁。”
渔夫说：“我那会儿可以做什么呢？”
富翁说：“可以像我这样悠闲地晒太阳。”
渔夫说：“那我现在不就已经在晒太阳了吗？”
渔夫说这句话时的语气和内心想法，决定了他是自暴自弃还是自我接纳。
如果他实际上心慕游艇别墅，但却深深感到自己绝不可能得到这一切，那么他会在一次又一次挣扎而又失败之后，渐渐地变成一个自暴自弃的人。
所谓的自暴自弃，就是我不接受眼前的事实，但我又无法可想，对此无能为力，于是我放弃了努力，开始懒散、打发时间、得过且过：我得到的，其实不是我内心真正想要的，我做的这一切源于无可奈何。
但如果这个渔夫，他是发自内心地不想要荣华富贵，而是很自得于眼前这种充实而又自然的生活。他在工作日辛勤劳作，全身心地投入工作中。闲暇时光里，他躺在沙滩上品味着每一次的日升月落、潮汐涨退，内心充满了宁静愉悦。那么这时，他就是一个自我接纳的人：我得到的，正是我内心深处真正想要的，我对自己很诚实。
所以，想要自我接纳，你首先得先对自己诚实。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎关注我的个人自媒体（微信公众号、新浪微博、知乎、头条号）。怎样做，才是自我接纳？
谢提问：这个问题是怎样完全接纳自己？那么自己怎么会有，不接纳自己的道理呢？我想说:人在生活中，难免出现这样那样的情绪，有时候对一些事物的影响，给情绪带来一种波动，弄得自己像不喜欢自己式的:这叫跟自己赌气；不接纳自己:但是这只是临时的情绪而已，如果真有那么个人长期的，怀着不接纳自己的情绪，那就等于自己好恨自己，那是病了、不然差不多都是临时的情绪罢了，一般普通生活的人，只要日子过得去，受一点外界事物和言词方面的打击，也不至于弄到不愿接纳自己吧；我的看法是你不完全接纳自己，也还是自己：你完全接纳了自己，也还是归根结底是自己~是不是？
心理学说爱自己就是深深接纳自己，如何接纳真实的自己？
接纳真实自己的第一步，是认识自己！
如何正确地认识自己？
知我所能，我所能者，尽善尽美；知我所不能，我所不能者，虚怀若谷。
意思是：知道自己能做什么，自己能做到的，要做的尽善尽美。知道自己做不到什么，做不到的，胸怀要像山谷那样宽广，尊重被人的意见和观点。
例如：我是一条鱼，我就在水中快乐的游泳，不去尝试像小鸟那样长出翅膀，在天空飞翔。高瞻远瞩，但绝不好高骛远！
自我接纳，会造成自我放弃吗？
自我接纳，是指接纳自己的一切，包括自己的现状、过去、基因、环境、父母以及自我。
为什么要接纳呢？因为接纳能带来平和、从容和自由。
不接纳，就会产生否定和抗拒，就会产生焦虑和恐慌，对生活造成负面影响。在焦虑和恐慌之下，你难以有所进步。
接纳和改变并不矛盾。接纳是第一步，只有先接纳了，才能去改变。就好像，承认错误和改正错误并不矛盾，只有先承认错误了，才能改正错误。
所以，自我接纳，是不会造成自我放弃的。自我接纳，绝不等于安于现状，无所作为。