吃多了很撑，有没有快速消化的办法？
1.进食后可步行，增加肠胃蠕动，帮助消化。或用手顺时针揉胃助消化。2. 口服一些助消化药物，常用的有多酶片、复合消化酶胶囊、健胃消食片、健胃消食口服液等，以改善症状；3.复合消化酶可以口服帮助消化和吸收。平时要建立和发展良好的饮食习惯，不要吃得太快，太饱，不要吃得过多。
吃撑了快速消化的窍门？
东西吃多了就容易加重肠胃的负担，从而引起消化不良，可以出现腹胀，打嗝，甚至呕吐等症状。如果出现这些症状可以口服促胃肠动力药和助消化药，比如吗丁啉配合健胃消食片，也可以用乳酸菌素片加伊托必利片。另外还可以适当的按揉腹部或是散步帮助胃排空。
吃太撑了怎么快速消化？
如果你吃得太多，你可以适当运动，但半小时后你会有腹痛或肠胃气胀。你可以去散散步，也可以在半小时内慢慢走，十分钟后就能看到效果。在行走过程中，能促进胃肠蠕动，消化迅速，改善明显。饭后半小时左右可以喝一杯酸奶，明显有助于消化，对腹胀有很好的效果。你也可以揉胃帮助消化。将两只手掌放在胃里，朝一个方向摩擦。10分钟后疗效明显，腹胀改善。通常半小时左右就会消失。你可以服用有助于消化的药物。许多药物都有健胃的作用。