什么运动对丰胸最有效

时间：2024-04-25 05:55:55 浏览量:9567

什么运动对丰胸最有效？

你好，中胸部运动：伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。